Menu Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk Bayi 6 Bulan keatas
Berita

Menu Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk Bayi 6 Bulan keatas

Handayani

Hello, Pembaca yang budiman! Pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang menu makanan pendamping ASI (MPASI) untuk bayi yang sudah berusia 6 bulan ke atas. Tahap ini sangat penting dalam perkembangan bayi karena mereka mulai membutuhkan gizi tambahan selain ASI. Dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa ide menu yang bisa Anda coba untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sang buah hati. Yuk, simak selengkapnya!

Makanan Pokok yang Baik untuk MPASI

Sebelum masuk ke menu spesifik, ada baiknya kita mengetahui makanan pokok yang baik untuk diberikan pada bayi saat memulai MPASI. Berikut adalah beberapa contoh makanan pokok yang aman dan bergizi bagi bayi di usia 6 bulan ke atas:

Makanan Keterangan
Bubur Bubur nasi atau bubur sereal dengan tekstur yang halus
Sayuran Sayuran yang direbus dan dihaluskan seperti wortel dan brokoli
Buah-buahan Buah yang diparut atau dihaluskan seperti pisang, apel, dan alpukat
Daging Daging yang telah direbus dan dihaluskan seperti ikan atau ayam

Menu MPASI untuk Bayi 6-8 Bulan

Pada usia 6-8 bulan, bayi biasanya masih membutuhkan makanan dengan tekstur yang lembut. Berikut adalah beberapa contoh menu MPASI yang bisa Anda coba:

1. Bubur Nasi dengan Sayuran

Bahan-bahan:

  • 2 sendok makan nasi
  • 1/4 wortel, potong dadu kecil
  • 1/4 labu siam, potong dadu kecil

Cara membuat:

  1. Rebus nasi dengan air secukupnya hingga menjadi bubur.
  2. Masukkan wortel dan labu siam ke dalam panci yang sama. Rebus hingga sayuran menjadi lembut.
  3. Haluskan bubur nasi dan sayuran dengan blender atau garpu.

2. Pure Buah Pisang

Bahan-bahan:

  • 1 buah pisang matang

Cara membuat:

  1. Kupas kulit pisang dan haluskan daging buahnya dengan garpu.
  2. Jika ingin memperoleh tekstur yang lebih halus, dapat menggunakan blender.

Menu MPASI untuk Bayi 9-12 Bulan

Pada usia 9-12 bulan, bayi biasanya sudah mulai mengembangkan keterampilan makan dengan sendok. Berikut adalah beberapa contoh menu MPASI yang bisa Anda coba:

1. Bubur Nasi dengan Daging dan Sayuran

Bahan-bahan:

  • 2 sendok makan nasi
  • 1/4 wortel, potong dadu kecil
  • 1/4 labu siam, potong dadu kecil
  • 1/4 fillet daging ikan atau ayam

Cara membuat:

  1. Rebus nasi dengan air secukupnya hingga menjadi bubur.
  2. Masukkan wortel, labu siam, dan daging ikan atau ayam ke dalam panci yang sama. Rebus hingga semua bahan menjadi lembut.
  3. Haluskan bubur nasi, sayuran, dan daging dengan blender atau garpu.

2. Pure Buah Apel dengan Yoghurt

Bahan-bahan:

  • 1 buah apel
  • 2 sendok makan yoghurt plain

Cara membuat:

  1. Kupas kulit apel, buang bijinya, dan potong buah menjadi potongan kecil.
  2. Rebus apel dengan air secukupnya hingga empuk.
  3. Haluskan apel dengan blender atau garpu.
  4. Campur pure apel dengan yoghurt plain.

Kesimpulan

Pemberian menu makanan pendamping ASI (MPASI) yang tepat sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi Anda. Mulailah dengan makanan pokok seperti bubur, sayuran, buah-buahan, dan daging yang telah diolah secara aman. Sesuaikan tekstur makanan dengan usia bayi dan perlahan perkenalkan makanan baru. Jangan lupa untuk selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dan seimbang. Selamat mencoba dan semoga artikel ini bermanfaat!